|
Sıkı diyet başlangıcı
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 39,58g | Prot: 95,24g | Karb: 89,49g.
Öğle Yemeği: Barbekü Sosu, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Patates Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|