|
5:00
体重57.9kg
体脂肪率16.7%
筋肉量45.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重57.8kg
体脂肪率14.4%
筋肉量46.9kg
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3500 kcal
|
Yağ: 133,57g | Prot: 121,74g | Karb: 461,14g.
Kahvaltı: ゆで卵, アーモンド. Öğle Yemeği: セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン 紅鮭昆布, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ. Akşam Yemeği: セブンイレブン 博多豚骨ラーメン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Aperatifler/Diğer: ローソン 天津飯風おにぎり, 山崎製パン 大きなシュガーデニッシュ, ローソン 悪魔のおにぎり明太バター醤油味. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|