19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 96,44g | Prot: 77,65g | Karb: 142,72g.
Kahvaltı: Koska Sade Tahin Helva, Banvit Hindi Füme, Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Tarhana Çorbası, Banvit Piliç Nugget. Akşam Yemeği: Turşu, Sütaş Süzme Yoğurt , Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Kırmızı Şarap, Superfresh Dana Burger. Aperatifler/Diğer: The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Fındık, Balkan Yarım Yağlı Süt, Jacobs Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|