19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 68,17g | Karb: 72,64g.
Kahvaltı: Kaffee, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Gutes Land Gouda , Cocktailtomaten, Aldi Mehr-Korn-Brot, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Aldi Brötchen, Zimbo Thüringer Rostbratwurst. Akşam Yemeği: Lidl Mais, Möhreneintopf, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Quitte. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|