20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 40,42g | Prot: 153,73g | Karb: 31,49g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Ağır Ateşde Pişirilmiş Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Çupra, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Kuzu Pirzola. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|