Ōzge13 Günlüğü, 22 Oca 20

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

😊

104,2 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 29,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ocak 2020:

1657 kcal

Yağ: 72,18g | Prot: 63,46g | Karb: 193,95g. Kahvaltı: Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Popeyes But, Popeyes Nuggets. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Mandalina, Ceviz, Migros Çiğ Fındık, Kuru Kayısı. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor