araknuş Günlüğü, 23 Oca 20

Hirsla ve bir o kadar da umutsuzca başladigim diyetin 1.haftasinda durum gayet sevindirici.Her ne kadar giden henüz ödemlerde olsa,yine de moral ve motivasyon kaynaği oldu ve isteyince yapabildiğimi gösterdi.Neden ben de bu yaza herkes gibi zayif,her istediğimi giyerek girmiyim ki? Yillarca erteledim,önemsemedim,ee yillar geciyor şu bir tane ömrü neden boyle kilolu mutsuz bitireyim.Bu sefer vazgecmiycem.Devam 👊

95 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg.    Geriye kalan: 20 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1036 kcal

Yağ: 40,07g | Prot: 59,87g | Karb: 108,89g.   Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Domatesler, Salatalık, Namet Macar Salam, Rafadan Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Makarna. Akşam Yemeği: Beşamel Soslu Tavuk. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...