semamo Günlüğü, 23 Oca 20

semamo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Also ich bin die sema 57-155cm-120kg seit 01.01.20 wieder mal auf abnehm Abenteuer 😔
freue mich auf jeder eure Unterstützung 🕊

116,5 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 17,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2020:

775 kcal

Yağ: 38,04g | Prot: 49,40g | Karb: 62,59g. Kahvaltı: Frigeo Puffreis, Gutes Land Gouda, K-Classic Hähnchenbrust, Kirschtomaten, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: REWE Bio Maiswaffeln, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Möhren, Almare Geräucherte Makrelenfilets. Aperatifler/Diğer: Roggen Knäckebrot. devamı için...