canavar02 Günlüğü, 26 Oca 20

Mir ist schwindelig 😜
129,8 kg Bugüne kadar kayıp: 13 kg.    Geriye kalan: 7,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1065 kcal Yağ: 57,02g | Prot: 40,44g | Karb: 104,14g.   Kahvaltı: Orangen, Burger Zwieback, Schwarztee. Öğle Yemeği: Milbona Saure Sahne, Gekochtes Ei, Apfelsinen. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Eisbergsalat, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Milbona Saure Sahne, Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: Getrocknete Feigen. devamı için...
2200 kcal Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor

28 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
😳Wie jetzt??? Sei vorsichtig. Nicht unterschätzen. Ruf lieber den Donnerstag an.🤔🤔🤔 
26 Oca 20 üye tarafından: willi Muehlenbaeumer
🤨🤨Nicht Donnerstag sondern sofort den Dok an 🤨🤨 
26 Oca 20 üye tarafından: willi Muehlenbaeumer
Das wird schon, ich frühstücke mein Zwieback und die C-Vitamine aus der Orange dann geht's wieder 👍 bissel müde bin ich auch, konnte die nacht nicht schlafen (Zombinight) daran kann es auch liegen, kommt vielleicht alles zusammen.  
26 Oca 20 üye tarafından: canavar02
Tausche den Zwieback gegen gute Kohlenhydrate aus. Die kurzkettigen Kohlenhydrate unterstützen nur dein Schwindelgefühl.  
26 Oca 20 üye tarafından: thore72
ZombiNight? 🧟‍♂️😱Du wirst doch nicht vor lauter Verzweiflung an Menschen geknabbert haben?? Da wäre es mir auch schlecht und schwindelig🍀👍🦋 
26 Oca 20 üye tarafından: missbutterfly1968
😜 New habe auf sky Zombies geschaut bis in die frühen Stunden. Orange und Zwieback gehören zu der Eiweißdiet die ich mache. 3 mal 5 Tage heute ist der 11 Tag also noch 4 Tage dann werde ich darauf achten gesunde Kohlenhydrate und insgesamt gesund zu essen 👍 
26 Oca 20 üye tarafından: canavar02

     
 

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