|
1 haftada 1,3 kilo 👌🏻
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2473 kcal
|
Yağ: 99,40g | Prot: 126,40g | Karb: 312,80g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Yumurta. Öğle Yemeği: Ağır Ateşde Pişirilmiş Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Kömbe, Domino's Pizza Karışık Pizza(Orta Boy). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|