27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2401 kcal
|
Yağ: 90,10g | Prot: 73,72g | Karb: 337,20g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Soğan veya Taze Soğan, Şekersiz Çay, Roka Marulu, Limon, Ayva Reçeli. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Bim Bruno Kremalı Sandviç Bisküvi, Sakız (Şekerli), Çay Şekerli, Şekersiz Çay, Donut, Sütlü Kahve, Beypazarı Limonlu Soda. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|