28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 33,88g | Prot: 74,23g | Karb: 103,82g.
Kahvaltı: Leicht und Fit Mozzarella Light, Mischbrot, Gekochtes Ei, Rote Paprika. Öğle Yemeği: Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Lidl Hähnchenbrust , Roggen Knäckebrot, Gemischter Salat, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Aperatifler/Diğer: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|