canavar02 Günlüğü, 30 Oca 20

30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
128,8 kg Bugüne kadar kayıp: 14 kg.    Geriye kalan: 6,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

992 kcal Yağ: 49,76g | Prot: 57,76g | Karb: 86,13g.   Kahvaltı: Schwarztee, Orangen, Burger Zwieback. Öğle Yemeği: Olivenöl, Seeberger Ingwerstücke, Zucchini, Spiegelei, Brokkoli, Rispentomaten. Akşam Yemeği: Hackbraten. Aperatifler/Diğer: Reishunger Reis Chips. devamı için...
476 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor

9 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
😃👍 Entwickelt sich gut!  
30 Oca 20 üye tarafından: Andreas Kunz
Danke heute ist der letzte Tag der Eiweißdiet. Ab morgen werde ich dann Normal essen aber unter 1500 kcal bleiben, mal schauen ob es so bleibt oder weiter runtergeht. Wenn es langsam runtergeht ist es ok wenn nicht muss ich wieder mit eine Diät auswählen und mich strickt dran halten.  
30 Oca 20 üye tarafından: canavar02

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


canavar02 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.