01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 74,32g | Prot: 109,98g | Karb: 136,79g.
Öğle Yemeği: Carrots, Broccoli Flower Clusters, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Fish with Cream or White Sauce. Akşam Yemeği: HEB Picante Salsa, Hong Kong Borscht Soup (Instant Pot). Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Water. devamı için...
|
|
5092 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 8 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|