Başlanan Tarih: 17 Eyl 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 81,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 90,6 kg
09 May 24	88,9 kg	Oldukça İyi
08 May 24	88,9 kg	Oldukça İyi
07 May 24	88,9 kg	Oldukça İyi
06 May 24	89,1 kg	Oldukça İyi
03 May 24	89,1 kg	Oldukça İyi
30 Nis 24	89,3 kg	Oldukça İyi
11 Nis 24	89,0 kg	Oldukça İyi
29 Mar 24	89,4 kg	Oldukça İyi
19 Mar 24	88,1 kg	Oldukça İyi
23 Şub 24	88,2 kg	Oldukça İyi
15 Şub 24	87,9 kg	Oldukça İyi
24 Oca 24	89,3 kg	Oldukça İyi
13 Oca 24	89,3 kg	Oldukça İyi
19 Ara 23	89,7 kg	Oldukça İyi
12 Ara 23	89,8 kg	Oldukça İyi
29 Kas 23	89,9 kg	Oldukça İyi
16 Kas 23	90,3 kg	Oldukça İyi
01 Kas 23	90,0 kg	Oldukça İyi
14 Eki 23	89,5 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 23	90,2 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 23	90,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 19 Mar 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 90,7 kg Başlangıç Ağırlığı: 136,1 kg
15 Eyl 23	90,6 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 23	92,0 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 23	93,1 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 23	93,5 kg	Oldukça İyi
16 Tem 23	93,7 kg	Oldukça İyi
02 Tem 23	96,2 kg	Oldukça İyi
18 Haz 23	97,3 kg	Oldukça İyi
02 Haz 23	97,2 kg	Oldukça İyi
14 May 23	96,4 kg	Oldukça İyi
28 Nis 23	96,9 kg	Oldukça İyi
15 Nis 23	97,4 kg	Oldukça İyi
01 Nis 23	98,7 kg	Oldukça İyi
15 Mar 23	98,2 kg	Oldukça İyi
01 Mar 23	99,6 kg	Oldukça İyi
15 Şub 23	99,7 kg	Oldukça İyi
01 Şub 23	100,9 kg	Oldukça İyi
16 Oca 23	102,6 kg	Oldukça İyi
02 Oca 23	102,6 kg	Oldukça İyi
16 Ara 22	102,3 kg	Oldukça İyi
01 Ara 22	101,9 kg	Oldukça İyi
15 Kas 22	101,3 kg	Oldukça İyi
01 Kas 22	100,4 kg	Oldukça İyi
16 Eki 22	99,3 kg	Oldukça İyi
03 Eki 22	98,8 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 22	97,8 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 22	99,7 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 22	101,7 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 22	102,2 kg	Düşük
19 Tem 22	103,1 kg	Düşük
01 Tem 22	102,6 kg	Oldukça İyi
15 Haz 22	102,6 kg	Oldukça İyi
01 Haz 22	103,5 kg	Oldukça İyi
16 May 22	103,6 kg	Oldukça İyi
06 Nis 22	104,1 kg	Oldukça İyi
29 Mar 22	104,1 kg	Oldukça İyi
10 Mar 22	103,1 kg	Düşük
15 Şub 22	101,8 kg	%100
01 Şub 22	102,8 kg	Oldukça İyi
15 Oca 22	102,3 kg	Oldukça İyi
01 Oca 22	101,5 kg	Düşük
14 Ara 21	103,7 kg	Düşük
01 Ara 21	103,2 kg	Oldukça İyi
08 Kas 21	101,6 kg	Düşük
29 Eki 21	101,3 kg	Düşük
15 Eki 21	99,7 kg	%100
01 Eki 21	101,1 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 21	100,4 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 21	100,8 kg	Düşük
20 Ağu 21	100,2 kg	Oldukça İyi
24 Tem 21	100,2 kg	Oldukça İyi
14 Tem 21	100,3 kg	Düşük
01 Tem 21	100,3 kg	Oldukça İyi
16 Haz 21	99,3 kg	Oldukça İyi
02 Haz 21	101,6 kg	Düşük
16 May 21	101,8 kg	Düşük
21 Nis 21	97,5 kg	Oldukça İyi
14 Nis 21	98,2 kg	Oldukça İyi
01 Nis 21	99,1 kg	Düşük
14 Mar 21	96,8 kg	Oldukça İyi
01 Mar 21	96,4 kg	%100
14 Şub 21	96,4 kg	%100
29 Oca 21	97,2 kg	Oldukça İyi
15 Oca 21	97,4 kg	Düşük
01 Oca 21	96,1 kg	Düşük
14 Ara 20	93,7 kg	Oldukça İyi
01 Ara 20	95,8 kg	Düşük
01 Kas 20	93,3 kg	%100
30 Eki 20	92,9 kg	%100
15 Eki 20	95,1 kg	Düşük
01 Eki 20	96,9 kg	%100
15 Eyl 20	97,3 kg	%100
01 Eyl 20	96,8 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 20	97,0 kg	%100
01 Ağu 20	97,6 kg	%100
15 Tem 20	98,6 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	100,6 kg	%100
15 Haz 20	102,0 kg	%100
01 Haz 20	102,2 kg	%100
15 May 20	105,1 kg	Oldukça İyi
01 May 20	103,9 kg	%100
15 Nis 20	107,2 kg	Düşük
01 Nis 20	104,6 kg	%100
15 Mar 20	105,8 kg	%100
01 Mar 20	106,0 kg	%100
15 Şub 20	106,2 kg	%100
01 Şub 20	107,7 kg	Düşük
15 Oca 20	108,4 kg	%100
01 Oca 20	110,6 kg	%100
15 Ara 19	109,8 kg	%100
01 Ara 19	110,3 kg	%100
15 Kas 19	111,0 kg	%100
01 Kas 19	111,7 kg	%100
15 Eki 19	112,4 kg	%100
01 Eki 19	115,8 kg	Düşük
15 Eyl 19	116,8 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 19	117,7 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 19	117,6 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 19	119,9 kg	Oldukça İyi
15 Tem 19	122,2 kg	Oldukça İyi
01 Tem 19	123,6 kg	Oldukça İyi
15 Haz 19	125,2 kg	Oldukça İyi
01 Haz 19	126,6 kg	Oldukça İyi
15 May 19	127,9 kg	Oldukça İyi
01 May 19	129,2 kg	Oldukça İyi
15 Nis 19	130,4 kg	Oldukça İyi
01 Nis 19	133,4 kg	Oldukça İyi
19 Mar 19	136,1 kg	Uygulanamaz