15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 102,43g | Prot: 84,73g | Karb: 184,39g.
Kahvaltı: HEB Premium Croutons Seasoned, Tomato Basil Soup. Öğle Yemeği: Oranges, Different Cabbage Soup. Akşam Yemeği: Gumbo, chicken & okra, White Rice. Aperatifler/Diğer: HEB Chicharrones Pork Rinds, White tea with rosewater, Honey, Water, Different Cabbage Soup. devamı için...
|
|
4803 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 1 saat, Kitap Okuma - 7 saat, TV Izlemek - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|