11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 79,79g | Prot: 126,84g | Karb: 83,68g.
Kahvaltı: HEB Skim Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Avocados, Walden Farms Asian Dressing, Young Green Onions, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Carrots, Radish, Lime Juice, Lettuce, Roma Tomatoes. Akşam Yemeği: Cuties Mandarin Orange, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), HEB Picante Salsa, Thai Kitchen Spicy Thai Chili Sauce, Aldi Pork Boneless Half Butt Roast. Aperatifler/Diğer: Green Tea, Honey, Water. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
11 Eyl 21 üye tarafından: Shrewdness
|
11 Eyl 21 üye tarafından: 145 allday
|
11 Eyl 21 üye tarafından: kattay
|
Ajf, this journey is not a sprint, it is a marathon. Use the time to get to know yourself, to understand why you gained this weight, and to develop new eating habits and lifestyles so that you can maintain your new weight once you have reached your goal. Good luck on your journey! 💚
11 Eyl 21 üye tarafından: shirfleur 1
|
great job 👍 and what a journey it is 😊
12 Eyl 21 üye tarafından: ridemariel
|
12 Eyl 21 üye tarafından: shirfleur 1
|
12 Eyl 21 üye tarafından: br_e_co
|
Every decrease is PROGRESS toward your goal Keep going strong - you can do this!
12 Eyl 21 üye tarafından: BrendaWNC
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|