shirfleur 1 Günlüğü, 29 Kas 23

shirfleur 1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg. Geriye kalan: 8,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Kasım 2023:

1613 kcal

Yağ: 96,30g | Prot: 99,49g | Karb: 97,01g. Kahvaltı: Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Öğle Yemeği: HEB Hickory Smoked Uncured Carver Ham, HEB Jumbo Cage Free Brown Eggs, Lettuce, The Mediterraneandish.Com Mediterranean Cauliflower Salad. Akşam Yemeği: Smithfield St. Louis Style Pork Spareribs, Green beans with potatoes, The Mediterraneandish.Com Mediterranean Cauliflower Salad. Aperatifler/Diğer: Tangerines (Mandarin Oranges) , Green Tea, Lindt Lindor Truffle Balls. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor