16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2967 kcal
|
Yağ: 184,44g | Prot: 165,48g | Karb: 197,57g.
Kahvaltı: HEB Gold Pineapple, Colavita White Balsamic Vinegar, Strawberries, HEB Skim Milk, Coffee, Fage Total 0% Greek Yogurt, Blueberries . Öğle Yemeği: Radish, Cucumber (Peeled) , HEB Smoked Alaskan Sockeye Salmon, Hummus, White Pita Bread. Akşam Yemeği: Salsa, Regular Mayonnaise, Ball Park Beef Frank, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Kraft Cool Whip Lite, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Domino Sugar Granulated Sugar, Driscoll's Raspberries, Shirataki Noodles, Cauliflower, Meat sauce. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
congratulations to you Shirfleur1
17 May 22 üye tarafından: buenitabishop
|
17 May 22 üye tarafından: Katsolo
|
Way to go Shir! Proud of your progress!
17 May 22 üye tarafından: SLYONE 22
|
Well, not so much this week, but I appreciate the encouragement.
18 May 22 üye tarafından: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|