23 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 35,17g | Prot: 79,08g | Karb: 172,61g.
Kahvaltı: water, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Splenda, Butter, Egg White, Quaker original Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: basmati rice, curry chicken, Raita, Naan. Aperatifler/Diğer: Sweet Potato Tortilla Chips. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|