Jale64 Günlüğü, 01 Şub 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78,3 kg Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg. Geriye kalan: 14,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Şubat 2020:

1358 kcal

Yağ: 69,53g | Prot: 65,03g | Karb: 112,54g. Kahvaltı: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Ayran, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Ülker Piko 5 Kayısı Fındık, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...