zayıflayan75 Günlüğü, 01 Şub 20

zayıflayan75 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Uygulamaya ilk girdiğimde belki 3 5 kilo veririm diye düşünüyordum kendime inancım yoktu ve motive olayım diye kullanıcı adımı böyle yapmıştım.Artık istediğim kilodayım 15 kilo verdim ☺️

59,9 kg Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Şubat 2020:

900 kcal

Yağ: 54,39g | Prot: 57,99g | Karb: 44,86g. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. devamı için...

314 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 50 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

95 Destekçi Destek

1 - 20 / 53

Yorumlar

Tebrikler 👏👏

01 Şub 20 üye tarafından: busracolak63

Tebrikler 👏🏻👏🏻 Ben de her defasında başlıyorum ama hep yarım kalıyor şeker bağımlılığımdan kurtulamıyorum.

01 Şub 20 üye tarafından: defneninannesii

Tebrik ederim 👏💪 inşallah çoğu yağdan olacak şekilde ben de sonuç alırım😊

01 Şub 20 üye tarafından: merilya

Tebrikler👏👏💐

01 Şub 20 üye tarafından: 🌟mavili❄️

👏👏👏

01 Şub 20 üye tarafından: Furkan3844

Tebrikler 👏👏👏

01 Şub 20 üye tarafından: hhhan06

Tebrik ederimm :)

01 Şub 20 üye tarafından: Aynurciloglu

Vayy ne mutlu sana, tebrik ederim 🤗🙋🏻‍♀️👏🏻👏🏻

01 Şub 20 üye tarafından: turkannkader

Tebrik ederim 😊👍👌👏

01 Şub 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅

Teşekkür ederim Büşra ☺️