|
6:00
体重59.3kg
体脂肪率17.7%
筋肉量46.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重59.8kg
体脂肪率15.5%
筋肉量47.9kg
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5114 kcal
|
Yağ: 181,09g | Prot: 355,76g | Karb: 248,35g.
Kahvaltı: ゆで卵, アーモンド. Öğle Yemeği: 焼き鳥, 焼き鳥, 唐揚げ, アサヒビール スーパードライ (500ml). Aperatifler/Diğer: アサヒビール スーパードライ (500ml), ウィルキンソン 炭酸水, シリアス マス（バナナ）. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|