Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
hedefkilom
Günlük
04 Şub 20
hedefkilom Günlüğü, 04 Şub 20
hedefkilom Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
La la la la 💃💃
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,9 kg
.
Geriye kalan:
2,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Şubat 2020:
904 kcal
Yağ: 50,07g | Prot: 48,36g | Karb: 69,87g.
Kahvaltı:
Zeytin, Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir, Kıymalı Yumurta.
Akşam Yemeği:
Dardanel Ton Klasik, Yoğurtlu Havuç Salatası.
Aperatifler/Diğer:
Çay (Demlenmiş), Ülker Piko, Armut, Ev Yapımı Yoğurt.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler 😊👏🏻
03 Şub 20 üye tarafından:
turkannkader
Tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻 onca tatlıya rağmen 😊
03 Şub 20 üye tarafından:
Alper2003
Teşekkür ederim Türkancım 😘😍🌹
03 Şub 20 üye tarafından:
hedefkilom
Akşam yediğin hurmalar sabah niye seni tırmalamamış 🤔 tebrikler eriyen gastamonulu 😊
03 Şub 20 üye tarafından:
hhhan06
Günaydın Alper 😊 15 gün sonrası tartıldın vermiştim geri aldım sanırım 🙈 cokta yemedim 1 tatlı yedim
03 Şub 20 üye tarafından:
hedefkilom
Tebrikler adaşım🙋♀️😘🥳
04 Şub 20 üye tarafından:
hhtce0624
Hatice az değilsin vallahi baklava, börek, gofrikler vs. paylaşımları yapıp yememişsin o zaman bravo diyorum 😊😊😊
04 Şub 20 üye tarafından:
Alper2003
Teşekkür ederim hasan. 🌹😊 Sanırım verip geri aldım 15 gündür tartılmamıştım 😅
04 Şub 20 üye tarafından:
hedefkilom
Teşekkür ederim adaşım 😘😍❣️
04 Şub 20 üye tarafından:
hedefkilom
Alper hepsini yidim 😂😂😂 ama az kalori hesabına dikkat ettim 😂 dün mesela spor sonrası biraz peynir yedim sonra akşam yedim 😂 32 kilo verdim yani lütfen olsun bu kadar denge bilgim 😂
04 Şub 20 üye tarafından:
hedefkilom
Helal o zaman porsiyon kontrolün iyi afiyet olsun 😂😂😂
04 Şub 20 üye tarafından:
Alper2003
Teşekkür ederim Alper hocam 🙋♀️😊 Saygılar 🌹
04 Şub 20 üye tarafından:
hedefkilom
günaydin canım tebrik ederim💃😘
04 Şub 20 üye tarafından:
miray32
Günaydın Miraycım 😘❣️🌹 cok teşekkür ederim ❣️ mutlu günler ❣️🌹
04 Şub 20 üye tarafından:
hedefkilom
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
hedefkilom Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle