04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 70,77g | Prot: 63,98g | Karb: 145,44g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Mis Üçgen Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Erpiliç Tavuk Döner, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Eti Karam Gurme Gofret (50g). Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|