10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 75,51g | Prot: 163,31g | Karb: 127,32g.
Kahvaltı: Valio Сыр Ольтермани 17%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Геркулес Геркулес Монастырский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Öğle Yemeği: Valio Сыр Ольтермани 17%, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Магнит Морковь Свежая, Яйцо, ISKA Корнишоны с Медом. Akşam Yemeği: Valio Сыр Ольтермани 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 20%, Lorado Ананасы Консервированные , Свежее Завтра Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|