|
Guten Morgen 😉
|
126,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 103,80g | Prot: 138,91g | Karb: 157,81g.
Kahvaltı: Milbona Käse in Salzlake , Knäckebrot, Orangen, Ei. Öğle Yemeği: Rote Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Milsani Joghurt 3,5%, Blumenkohl. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Trockenhefe, Borchers Stevia, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Kaufland Speisequark Magerstufe, Ei, Seeberger Sonnenblumenkerne, Haselnüsse, Leinsamen, DM Bio Weizenkleie, Chia-Samen. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Oryza Natur Reis Gekocht. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
12 Şub 20 üye tarafından: Hajocles
|
Morgen oder jetzt schon Guten Tag 🙋♀️
12 Şub 20 üye tarafından: Franzi 55
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|