ヤママユガ Günlüğü, 16 Şub 20

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

5:00
体重60.3kg
体脂肪率20.3%
筋肉量45.6kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重60.2kg
体脂肪率17.2%
筋肉量47.2kg

60,2 kg Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg. Geriye kalan: 3,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Şubat 2020:

1963 kcal

Yağ: 78,17g | Prot: 65,94g | Karb: 249,34g. Kahvaltı: ゆで卵, アーモンド. Öğle Yemeği: セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン肉汁ジュワッと！大盛ハンバーグカレードリア. Akşam Yemeği: セブンイレブンごはん, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, 日清食品カップヌードルカレー BIG. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor