|
zor oluyor evet ama zor olsun ki değeri olsun 😊
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 116 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 13,35g | Prot: 122,62g | Karb: 90,14g.
Öğle Yemeği: Yurdum Garnitür, Dost Ayran, Mevsim Salata, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Yurdum Kozlenmis Patlican, Domatesler, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Namet Piliç Füme, Namet Hindi Füme. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|