19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 37,67g | Prot: 38,32g | Karb: 168,34g.
Kahvaltı: Kiwi, Alnatura Kokos Mehl, Walnüsse, Milbona Quark Magerstufe, Ener Bio Haferkleie, Aldi Haferflocken, TiP Yogurt, Dattel. Öğle Yemeği: Real Thai Sriracha Hot Chilli Sauce, Nudeln (Gekocht), Olivenöl, Grüne Paprika, Chinakohl, Möhren, Getrocknete Tomaten, Rote Zwiebeln. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Grapefruit (Pink und Rot). Aperatifler/Diğer: Grapefruit (Pink und Rot). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|