|
Günü 1021 calori ile kapattık hadi hayırlısı :) can sıkıntıları ıf e yansımaz inşallah
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 116 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 39,72g | Prot: 42,98g | Karb: 126,84g.
Kahvaltı: Yoğurt, Zerdeçal, Zencefil. Öğle Yemeği: Kıvırcık Lahana, Komagene Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Yurdum Garnitür, Bulgur (Pişmiş), Derya Ton Balığı, Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|