byzatandgan Günlüğü, 20 Şub 20

byzatandgan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günaydınnn.2 haftalık ara tatil döneminde diyet yapmadım daha doğrusu yediklerimi kaydetmedim,haliyle birazcık daha çok yedim . Bu iki hafta da kilo verememişim diyebilirim. Neyseki almamışım da .d Neyse neyse devam etmeye yine hazırımm. Yanına spor da ekleyerek devam edeceğimm

75,3 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg. Geriye kalan: 17,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Şubat 2020:

903 kcal

Yağ: 43,40g | Prot: 68,24g | Karb: 59,82g. Kahvaltı: Uno Kepekli Ekmek, Mis Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Lavaş, Erpiliç Tavuk Döner. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler diyetsiz eksi de iyi sonuç spor güzel karar olmuş kolay gelsin şimdiden 💪💪

20 Şub 20 üye tarafından: Alper2003

Teşekkür ederim Alper Bey.Desteğinizi devam ettirin lütfen🤛🏻

20 Şub 20 üye tarafından: byzatandgan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

byzatandgan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

byzatandgan Günlüğü, 20 Şub 20

Yorum Gönder

byzatandgan Kilo Geçmişi