04 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
631 kcal
|
Yağ: 30,22g | Prot: 41,62g | Karb: 49,85g.
Kahvaltı: Water, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Water. Akşam Yemeği: Pork Roast (Lean Only Eaten), Butter, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Aperatifler/Diğer: Water, Emerald Raw Almonds. devamı için...
|
|
2519 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|