Jale64 Günlüğü, 24 Şub 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg. Geriye kalan: 11,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Şubat 2020:

1545 kcal

Yağ: 58,87g | Prot: 74,66g | Karb: 174,70g. Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor