|
bugun keto ve if 15. günüm 3 bucuk kg kadar verdım bugun dıyetısyen ölçüm sonucunda 2.200 gr yagdan vermısın 🤩🤩 Ay cok mutluyum 💕💕💕💕🌺 15 gün de daha bı 3 bucuk daha vermek ümıdıyleee 😘
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 69,11g | Prot: 40,50g | Karb: 33,49g.
Öğle Yemeği: Kıyma, Bulgur, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fındık, Ahir Köy Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Nescafe Gold, İçim Krema. Akşam Yemeği: Balkabağı, Iceberg, Ayran, Karnabahar Kısırı. Aperatifler/Diğer: Tadım Kabak Çekirdeği , Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Yer Fıstığı. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
tebrikler canım 👏 açlık hissetmiyorum o yüzden kilo veremeyeceğim gibi geliyor diyordun... İnsülin direncin yüksek iken çok güzel kilo verdin ve yağdan da verdin tebrik ederim 😊
24 Şub 20 üye tarafından: ketojenikfigen
|
cok teşekkür ederim fıgen hanımcıgım evet hıc aclık yok gercekten 16 18 saat kadar yemeden kalıyorum enerjım düşmesın dıye yıyorum oda cogunluk kuruyemıs oluyor genelde inşaallah devamı gelır 😘
24 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
24 Şub 20 üye tarafından: miray32
|
24 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
Harika bir sonuç, tebrikler. Daim olsun.
24 Şub 20 üye tarafından: Immortalityst
|
24 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
Keto farkı! Çok iyi gidiyorsun Miss, yağlardan gitmesi da ektra moral olmuştur. FMD'de bir bu kadar daha gider.
24 Şub 20 üye tarafından: ManlyMacho
|
tebrikler.bende 1 ayda 14 kilo werdim.🥰😍😍
24 Şub 20 üye tarafından: kilo vermek sart
|
keto hakkında banada bilgi verirmisiniz
24 Şub 20 üye tarafından: nisanur31
|
24 Şub 20 üye tarafından: nisanur31
|
internetten istediğim bilgileri bulamiyorum
24 Şub 20 üye tarafından: nisanur31
|
24 Şub 20 üye tarafından: uswindy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|