25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 57,65g | Prot: 59,48g | Karb: 142,55g.
Kahvaltı: Turp, Domatesler, Zeytin, Mis Köy Peyniri, Patates, Yumurta, Yeşil Biber, Tereyağı. Öğle Yemeği: Kuru Hurma, Çerezya Tuzlu Fıstık. Akşam Yemeği: Közlenmiş Patlıcan, İzmir Köfte, Etsiz Ispanaklı Kiş, Turp, Havuç, Lahana, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Bal, Tam Buğday Unu, Elma, Süt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|