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hallo Ihr lieben da draußen.
Heute wird gesündigt.
Noch einmal vor der OP das essen was dann auf Wochen und Monate dann erstmal verboten ist.
Trotzdem nicht zu viel. Doch werden sicherlich 1 oder 2 Kilo wieder hoch gehen. Nach 10 Wochen und den bisherigen Erfolg von über 20 Kilo gönne ich mir den Luxus. Ab Donnerstag heißt es nähmlich Flüssigphase. Heißt?
pürriertes bis dann nur Suppen.
Die erste feste Nahrung gibt es dann zwei Wochen nach der OP.
Und dann pro Mahlzeit insgesamt ca. 150 Gramm. 😥😥😥
Doch kein Grund der Tränen denn ich will es so. Und schließlich ist man nach der kleinen Portion dann ja auch satt. 🌞🌞🌞🌞🌞
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142,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 48,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1384 kcal
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Yağ: 72,67g | Prot: 121,72g | Karb: 64,23g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Ja! Gouda Gerieben 30% Fett, Kaffee mit Milch, Aldi Vollkorntoast (25g), Aldi Kochschinken. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Dulano Käse-Kabanossi. Akşam Yemeği: Tzatziki, Kaffee mit Milch, Gemischter Salat mit Dressing, Spargel, Purland Rinderschmorbraten. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Alles Gute für Dich, möge die OP gut gelingen und Dir den Weg der Abnahme erleichtern 🍀🍀🍀
25 Şub 20 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
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Ich drück dir die Daumen das alles gut geht und du nach dem OP auf dein Wunsch Gewicht kommst🌷
25 Şub 20 üye tarafından: semamo
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An Beide ein herzliches Dankeschön!
🌝🌝
Es ist schön, das obwohl man sich nicht kennt, einem soviel Anteilnahme
entgegen kommt.
Drücke Euch Beide 😌
25 Şub 20 üye tarafından: hrldfischer
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guten morgen... alles gute für die OP 🍀
25 Şub 20 üye tarafından: dornfelder09
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25 Şub 20 üye tarafından: Julipehl
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Guten Morgen 😃Wünsche Dir jetzt schon gute Besserung, vielleicht kriegen wir ja noch vorher/nachher Bilder zu sehen 😁😁👋🏼👋🏼
25 Şub 20 üye tarafından: RUNTASTIC A.T.
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25 Şub 20 üye tarafından: jesssues
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Das schaffst du mit links. Alles Gute für den heutigen Tag. Ich drück gaaaaanz fest die Daumen.
26 Şub 20 üye tarafından: Biba64
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Gutes Gelingen für die OP und eine schnelle Genesung hinterher🍀🍀🍀
26 Şub 20 üye tarafından: Tiemar
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Lauter nette Glückwünsche.
Danke!😌
Doch die OP ist nächste Woche.
Genau am 4.03.
Jetzt heißt es hungern und Flüssigphase bis zum Schlachttag😀
26 Şub 20 üye tarafından: hrldfischer
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viel glück und hoffentlich keine schmerzen!!! 👍😎⭐️
26 Şub 20 üye tarafından: blauermohn
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26 Şub 20 üye tarafından: ~Memory~
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