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7:30
体重59.1kg
体脂肪率19.4%
筋肉量45.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:00
体重62.5kg
体脂肪率21.3%
筋肉量46.6kg
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62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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6980 kcal
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Yağ: 279,54g | Prot: 241,17g | Karb: 865,54g.
Kahvaltı: マイプロテイン インスタントオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Öğle Yemeği: 富士そば ざるそば, 牛丼. Akşam Yemeği: ロッテ 雪見だいふく, ロッテ 爽 バニラ, サーモンの刺身, 吉野家 キムチ, 吉野家 牛丼 並, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水. Aperatifler/Diğer: はちみつ, 明治 スーパーカップ バニラ, 吉野家 牛丼 並, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, 吉野家 キムチ, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, 森永乳業 MOW バニラ, 吉野家 キムチ, 吉野家 牛丼 並, ロッテ Lady Borden バニラ, 松屋 みそ汁, 松屋 牛めし 並. devamı için...
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Haftada 6,0 kg alıyor
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 Yorumlar
25 Şub 20 üye tarafından: ♡まろん♡
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まろんさん＞
1日を通して、どのくらい食べれるかを試してみたよ
食べれたのは、約6900カロリー
¬＝｜oO(目覚めたら500gマイナス。
¬°｜oO(70kgを目指さず60kg前後で進めようか考え中。
25 Şub 20 üye tarafından: ヤママユガ
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