29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 74,50g | Prot: 84,93g | Karb: 293,41g.
Kahvaltı: Bazlama, Şekersiz Çay, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Genç Yeşil Soğan, Roka Marulu. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Bazlama. Aperatifler/Diğer: Sakız (Şekerli), Çay Şekerli, Birşah Ayran, Toz Biber, Tavuk Döner, Berrak Acı Biber Turşusu , Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|