Kayıt Ol  |  Oturum Aç
Topluluk
Üyeler
Jale64
Günlük
01 Mar 20

Jale64 Günlüğü, 01 Mar 20

 
01 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
75,7 kg Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.    Geriye kalan: 11,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Mart 2020:
1540 kcal Yağ: 67,17g | Prot: 73,06g | Karb: 157,25g.   Kahvaltı: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor

15 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Aman ya kilo almak ne kadar kolay . Ama vermek çoooooook zor 
29 Şub 20 üye tarafından: Jale64
tebrikler Jale ama maşallah 9 kilo vermişsin bravo sansasyonel👌 
01 Mar 20 üye tarafından: SevdaSolak13
Arada git gellerim olmasa daha iyi olacak ama . Benim sorunum devamlılık 
01 Mar 20 üye tarafından: Jale64

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın. 		 
   


Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Uygulamayı al
    
Marka Listesi Bize Ulaşın
İnsanları bul | Şart ve Koşullar | Gizlilik Politikası | Kötüye Kullanımı Bildir
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.
Türkiye