02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 61,60g | Prot: 138,25g | Karb: 91,37g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Yumurta. Öğle Yemeği: Ağır Ateşde Pişirilmiş Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Aperatifler/Diğer: Bal, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|