missalone30 Günlüğü, 04 Mar 20

Bugün ketonların ne durumda? 

valla azız bey keton falan kalmamıs bende sabah ölctu m bugün dıkkatlıyım ama bakalım yarına 🙈 

Yarın en geç öbür gün normale düzelecek.  

ınsallah yıne oturdugum yerde grıp oldum ben yarın ketosızdw olurum ınsallah 

Ketosisten çıkınca pat diye nasıl duruveriyor kilo verme değil mı? 

günaydın  

azız bey hemen artıya bıle gectı kg hayret ya nasıl bırsey bu 

hanım keto kaçamak yapacak bir beslenme değil canım bunu deneyimledin... ama hiç önemli değil devam et lütfen.. artıya geçen kilo değil kaçamaktan dolayı ödem 😊 

sagolasın fıgen hanım valla cok dıkkat edıyorum almaktan korkuyorum bır ıkı ayı bı atlatsam aslında zorlanmıyorum uygun sekılde yapıyorum ve yemeye sıra zaman kalmıyo ogun nasıl bır kadayıf tepsısıydıkı o aldım agzıma orda ıradem olacaktı 😡 

neysekı farkına vardım azcık tatlı bıle ketosızden çıkarıyor  

ıkı ayı tamamlayınca daha esnek davranıp yavas yavas bıkmadan almadan devam etmeyı planlamıstım 

sımdı bıseyı merak ettım ketosızden cıktım ama kalorıde makro da dusuk kg verırmıyım acep yoksa fark olmaz ıllahı ketosızde olmakmı gerek yaglar gıtmesı ıcın yag oranım cok benım 😥 

kg ma gore cok dagınık cırkın obez görüntü de degılım ama yag oranım fazla 

Evde ve etrafında kışkırtıcı yiyeceklerin bulunması kaçamak riskini artırıyor. 

aynen azız bey aslında aclıga dayanıklıyımdır yıllardır farkında olmadan ıkı ogün ıf yapmısım esım yemek yemeyı cok sevıyor sürekli bıseyler ıster suan babamda bende her ogun sofra kuruluyor yemıyorum ama bazen zorlayıcı  

"Ye ye, bi lokmadan bişey olmaz" diye ısrar edilme durumu da oluyor mu? Benim en yakın arkadaşım tam bir yiyici :) beni etkilememek için birkaç haftadır uğramıyor.  

aynen aynen sen boyle guzelsın bosver nereye kadar yemıcen bugün ye yarın yeme neler neler  

Bi de şey var "Allah aşkına noolurrr" ... Ama favorim şu " ölümü gör" 🤣🤣🤣 

Hayır zayıflayınca da "bu ne hastalıkli gibi zayıflamişsın", "kilo sana yakışıyordu" :) 

bugun ıkı aydır gormedıgım bı tanıdık napıyorsun baya baya ıncelmıssın napıyorsan devam et dedı cok hos olmussun dedı ayyttt💃