ヤママユガ Günlüğü, 05 Mar 20

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:30
体重61.5kg
体脂肪率21.0%
筋肉量46.0kg

61,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Mart 2020:

1797 kcal

Yağ: 72,17g | Prot: 83,54g | Karb: 210,34g. Kahvaltı: ゆで卵, アーモンド. Öğle Yemeği: セブンイレブンたっぷり！チキンカツカレー, セブンイレブン但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブン五目あんかけ焼そば, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 9,8 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

¬°｜oO(適正体重恐るべし。 ¬＝｜oO(70kgにする事に拘らず、トレーニングを続けます。

04 Mar 20 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 05 Mar 20

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi