|
26. gun keto
ıkı kaşık kadayıf uc gunde ancak bıraz ketosıze gırebıldım
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 82,90g | Prot: 68,15g | Karb: 40,61g.
Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Koska Tahin, Salatalık, Aynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta, Yumurta, Keten Tohumu, Kurutulmuş Bütün Susam. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Hindi Eti. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağı, Kuru Patlıcan Dolması, Kinoa (Pişmiş), Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
yeniden hosgeldin o zaman Hanim 😁 neyle olcum yapiyorsun bu arada?
06 Mar 20 üye tarafından: ayzennn
|
günaydın canım netden ıdrar cubugu aldım onunla ölcüm yapıyorum yarına tmmen ketosızdeyım ınsallah
06 Mar 20 üye tarafından: missalone30
|
Idrar cubuklari uzun vadede dogru sonuc vermiyor diyorlarda o yuzden merak ettim, ben olcum yapmiyorum hic 🙈🙈
06 Mar 20 üye tarafından: ayzennn
|
cubukların tarıhı acısındanmı acaba fıgen hanım da soylemıstı oyuzden gunde ıkı uc defa ölçüyorum bıtıreyım gıtsın
06 Mar 20 üye tarafından: missalone30
|
yok çubukların tarihi değil, keton cisimlerinin yansıması açısından. en doğru sonucu kan ölçümü veriyor, ona da cihazını almak lazım, ben girişmedim hiç o işe, hislerimle ketosizde olduğuma karar veriyorum :)
06 Mar 20 üye tarafından: ayzennn
|
Diyeti doğru yaptikça er yag adaptasyonu olur. Ketosis artar eksilir onlar sorun değil. Zamanla daha iyisini kavradıkça pratikleşeceksin.
06 Mar 20 üye tarafından: ManlyMacho
|
evet azız bey evet devam ettıkce deneyime gore ne ıyı ne kotu anlar ona gore devam ederız artık ıdrardan resmen yag cıkıyor bazen ben sok
06 Mar 20 üye tarafından: missalone30
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|