zayıflayan75 Günlüğü, 07 Mar 20

zayıflayan75 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60,1 kg Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg. Geriye kalan: 0,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Mart 2020:

850 kcal

Yağ: 32,56g | Prot: 45,02g | Karb: 91,98g. Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Banvit Piliç Salam, Patatesli Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Tavuk Sote. devamı için...

526 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Yürüyüş - 20 dakika, Uzay Yuruyusu - 10 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

36 Destekçi Destek

Yorumlar

tamam zayıflıyor dedik de yavaş git biraz 😂

07 Mar 20 üye tarafından: CL-DeepMan

Özgün ödem atıyorum ya şuan normale döndüm 😂

07 Mar 20 üye tarafından: zayıflayan75

İyi bari şu 75 rakamını kaldır da üyelik isminden. 62 falan yap psikolojik olarak en fazla 2 kilo abartma eğilimi olsun. 🤔

07 Mar 20 üye tarafından: CL-DeepMan

Tebrikler 😊👏

07 Mar 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅

Tebrikler 👍👏👏👏

07 Mar 20 üye tarafından: sportf06

Özgün aslında moralim bozulsun zayıflayayım diye nicki böyle yapmıştım işe yaradı da 😂 Ama nick değiştiriliyor mu bilmiyorum

07 Mar 20 üye tarafından: zayıflayan75

Teşekkürler merih ☺️

07 Mar 20 üye tarafından: zayıflayan75

Teşekkür ederim Emin 😊

07 Mar 20 üye tarafından: zayıflayan75

Maşallah büyük azim helal olsun kedine ulasmissin

07 Mar 20 üye tarafından: sihirbaz_kadir1

Değiştirebilirsin normal siteden girip mail atarak. Aynen 62 yapınca işte onu geçersen moralin bozulup yerin dibine batacak ve yine vermeye başlayacaksın. Beddua etmiş gibi gibi hissettim niye öyle oldu 😂

07 Mar 20 üye tarafından: CL-DeepMan

Kadir teşekkür ederim çok incesin

07 Mar 20 üye tarafından: zayıflayan75

Özgün çok güzel motive ediyorsun ya 😂 60kilokalan yapcam

07 Mar 20 üye tarafından: zayıflayan75


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zayıflayan75 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zayıflayan75 Günlüğü, 07 Mar 20

Yorum Gönder

zayıflayan75 Kilo Geçmişi