07 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 79,35g | Prot: 63,63g | Karb: 127,99g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Tere, Ceviz, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Mercimek Köftesi. Akşam Yemeği: Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kahve (Demlenmiş), Muz, Limonlu Su. devamı için...
|
|
304 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|