Emvo1905 - Üye

Emvo1905

Nisan 2019, tarihinde katıldı

Gönderiler

147

Takip edilen

185

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

63,5 kg

Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg

Mevcut Ağırlık

64 kg
Performans: Haftada 0,0 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

60 kg

Geriye kalan: 4 kg

Takip et

Emvo1905 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	🖤Özlem Öğretmen🖤
	En son tartılma: Haftada 4,9 kg kaybediyor

	Наталия Пчелка
	En son tartılma: Haftada 1,6 kg alıyor

	Jale64
	En son tartılma: Haftada 4,2 kg kaybediyor

	ozlemaries
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Emvo1905 Yemek Kitabı

Kaloriler: 96kcal | Yağ: 2,05g | Karb: 15,78g | Prot: 4,15g

Yulaf Ezmeli Kurabiye

Kurabiye fakat kek yumusaklıgında.

Kaloriler: 37kcal | Yağ: 1,33g | Karb: 3,94g | Prot: 3,21g

Dukan Ekmek

Yulaf kepeği ekmek.

Kaloriler: 415kcal | Yağ: 1,17g | Karb: 68,25g | Prot: 33,72g

Yulaf Kepekli Pancake

Glisemik indeksi dusuk besin degerleri yuksek diyette olanlar icin de kullanilabilecek kaliteli karbonhidrat ve kalori kaynagi yuksek proteinli kahvaltilik pancake.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

Emvo1905 En son Yemek & Egzersizleri

	Çay (Demlenmiş)
	Gong
	Karam Bitter %70 Kakao
	Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph
	Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph
	Kondisyon Bisikleti

Diyet Takvimini Görüntüle