08 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 26,35g | Prot: 83,39g | Karb: 102,74g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Portakal. Öğle Yemeği: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Kuşburnu Marmelatı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kellogg's Yulaf Ezmesi . Aperatifler/Diğer: Greyfurt, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|