09 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2460 kcal
|
Yağ: 63,96g | Prot: 147,85g | Karb: 315,85g.
Kahvaltı: Yumurta, Domatesler, Salatalık. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Basmati Pirinç, Ağır Ateşde Pişirilmiş Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Aperatifler/Diğer: Ağır Ateşde Pişirilmiş Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|