Jale64 Günlüğü, 10 Mar 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg. Geriye kalan: 12,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Mart 2020:

578 kcal

Yağ: 30,91g | Prot: 34,94g | Karb: 40,86g. Kahvaltı: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Haşlanmış Buğday, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 4,2 kg alıyor