Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jale64
Günlük
10 Mar 20
Jale64 Günlüğü, 10 Mar 20
Jale64 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,5 kg
.
Geriye kalan:
12,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Mart 2020:
578 kcal
Yağ: 30,91g | Prot: 34,94g | Karb: 40,86g.
Kahvaltı:
Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Haşlanmış Buğday, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut.
Aperatifler/Diğer:
İçim Yarım Yağlı Süt.
devamı için...
Haftada 4,2 kg alıyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yine çuvalladım 😭
10 Mar 20 üye tarafından:
Jale64
Kilo önemli değil ölçüm nasıl yağ oranı 😊
10 Mar 20 üye tarafından:
fit_adam
Az önce son ölçümümü paylaştım
10 Mar 20 üye tarafından:
Jale64
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jale64 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle